Recuperar de Azuébar era importante. Bici por la tarde, en plan dominguera y hasta la playa. Un buen rato de actividades acuáticas y vuelta a casa. Supongo que eso me convalida con "frío en las articulaciones".El lunes tenía los cuádriceps algo cargaditos, así que treinta minutos por la ronda con Oscar, fueron más que suficientes. Luego al CAR a rehabilitar y a las ocho, piscina, como cada Lunes. Poca caña nos ha dado hoy, mejor.
Martes, la segunda parte de los cuádriceps catgaditos, así que sólo voy al CAR. "cuando tenga un ratito, te enseñaré ejercicios de propiocepción" . Mi no-fisio hizo el 10.000 de la Vall, estaba contenta.
El miércoles trabajo para dar y repartir, pierdo el mediodía y me conformo con los ejercicios del CAR y la piscina de las ocho. Novecientos metros, creo, brazos y pies de crol, respiración.
Hoy jueves me toca Ronda...
Martes, la segunda parte de los cuádriceps catgaditos, así que sólo voy al CAR. "cuando tenga un ratito, te enseñaré ejercicios de propiocepción" . Mi no-fisio hizo el 10.000 de la Vall, estaba contenta.
El miércoles trabajo para dar y repartir, pierdo el mediodía y me conformo con los ejercicios del CAR y la piscina de las ocho. Novecientos metros, creo, brazos y pies de crol, respiración.
Hoy jueves me toca Ronda...
4 comentarios:
Verás que bien te van los ejercicios de propiocepción, ayudarán a estabilizar tu rodilla.
Pronto la notarás más firme, seguro.
:)eso espero.....
La verdad es que por ahora voy notando mejoras :):)
Por cierto, aunques estabilices la rodilla no empieces a darnos patadas...
Suerte y poco a poco... que Junio esta ahi y hay alguna marchita donde puedes ponerte dorsal...
jeje, no Ggroc, que no me gusta el futbol...ni la violencia gratuita :P
Yo creo que ya estoy bien, así que supongo que sí, que nos veremos en más de una ;)
saludos!
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